想要生孩子更强壮，禁欲多久才能让精子成活率比较好?备孕禁欲15天精子成活率根本不会提升。禁欲后精子颜色发黄只能说明单位内精子的数量增多，但影响精子质量的还是个人的生活习惯。

生男孩提高Y精子成活率的方法

1.节制

怀孕期间，如果想提高生男孩的概率，需要禁欲来提高精子的质量和一致性，这样才能提高Y精子的质量和数量，生男孩的概率也会增加。一般来说，禁欲可以持续5-7天。

2.为Y精子提供宜居环境

男性应注意不饮酒、不辛辣、不穿牛仔裤或少穿牛仔裤、不洗桑拿或少洗桑拿、避免高温和辐射的工作环境，以提高精子质量，从而提高Y精子成活率。

3.倡导健康的性生活。

年轻朋友有不洁性交或桑拿活动等。，这可能会导致感染。出现生殖道感染时，要及时就诊。如果错过治疗时机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，降低精子成活率，从而降低Y精子成活率。所以，男性朋友在做爱的时候一定要注意卫生。

4.注意肾精的保养。

对于男性朋友来说，如果长期太忙，就不关心养生。但是，对于男性保健是非常必要的。男性保健需要注意饮食结构的调整，滋补肾精，减少肾精的消耗，从而提高精子的质量，从而提高Y精子的质量。

备孕精子成活率禁欲几天最好?

若禁欲时间太短,可能出现精子浓

综上，备孕期间是需要注意身体情况的。日常生活中要注意多休息。